W związku z wysokimi temperaturami przypominamy o podstawowych zasadach
bezpieczeństwa podczas upałów:

• Pij regularnie wodę – nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia
• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze
• Chroń głowę i oczy, noś lekką, przewiewną odzież oraz stosuj kremy z filtrem UV
• W miarę możliwości przebywaj w chłodnych i zacienionych miejscach

Szczególną troską otoczmy:

• Dzieci, które są bardziej narażone na przegrzanie i odwodnienie.
• Seniorów, którzy mogą słabiej odczuwać pragnienie i gorzej znosić wysokie temperatury.

Pamiętajmy również o osobach samotnych, przewlekle chorych oraz o zwierzętach –
zapewnijmy im dostęp do świeżej wody i chłodnego miejsca.

Dbajmy o siebie nawzajem. Bezpieczne zachowanie podczas upałów może uchronić
przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.